El Musical
Descubre todo sobre el musical «Los Más Sanos», donde un grupo de alimentos enseñan a los más peques la importancia de los hábitos de vida saludables ¡Únete a la diversión y aprende de forma divertida y dinámica!
¿Que es los más sanos?
Los Más Sanos es un musical en el que un grupo de alimentos amigos de un humano enseña a los más pequeños la importancia de los hábitos de vida saludables y de desarrollarlos a edades tempranas.
Les acompañan Carmelo el Cocinero y el Capitán SuperSano.
Juntos, les animan a realizar actividad física de manera regular, y les explican a los niños que comer de manera saludable les proporciona la energía necesaria para hacer todo lo que les gusta: jugar, saltar, bailar, cantar…
Acompañados de un técnico de sonido para llenar este musical de marcha, y de una pancarta que ayuda a visualizar los conceptos que se transmiten.
¿Por qué Los Mas Sanos?
La cifra de casos de obesidad en niños y adolescentes ha experimentado un crecimiento alarmante en los últimos años, y continúa creciendo.
La obesidad multiplica el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y otras patologías crónicas, cómo la diabetes, que tienen un gran impacto en nuestra calidad de vida.
Los hábitos de vida saludables son el arma más importante para el tratamiento de estás patologías, pero sobre todo, para su prevención.
Y el mejor momento para inculcar éstos hábitos en es la infancia, interiorizándolos mejor y quedando forjados para la vida adulta.
Objetivo y cómo lograrlo
El objetivo es acercar los hábitos de vida saludables a los niños de manera divertida, para que los interioricen y los perciban de manera positiva.
Pero, ¿cómo se define exactamente un ”hábito de vida saludable”?
Estos hábitos se centran en la alimentación, la higiene, el deporte, y las relaciones sociales y con la naturaleza. Puede verse en nuestro programa:
Dieta sana y equilibrada
Una dieta sana incorpora todos los alimentos en la proporción adecuada. Es importante que los niños aprendan a equilibrar bien su dieta.
Priorizando el consumo de frutas, verduras, cereales y legumbres
Reduciendo el consumo de proteínas.
Evitando, en la medida de lo posible, la comida rápida y otros alimentos ultraprocesados y con alto contenido en azúcares y grasas.
Todo esto sin dejar de incidir en que no hay alimentos prohibidos, si no cantidades justas. Enseñamos a los niños a configurar su dieta de manera responsable, con la intención de evitar el desarrollo de TCAs.
Ejercicio Físico
El ejercicio físico juega un papel fundamental en el desarrollo de los niños. Sobre todo si se realizar al aire libre, y en contacto con la naturaleza.
Esta actividad física también ayuda a su rendimiento académico y a su bienestar psico-emocional.
Higiene
La higiene es fundamental para evitar problemas de salud. Inculcamos a los niños hábitos como lavarse las manos antes de comer y tras ir al baño, lavarse los dientes tras cada comida, o ducharse de manera adecuada regularmente.
Tiempo de uso de dispositivos electrónicos
Las nuevas tecnologías han traído consigo nuevos retos en el desarrollo de nuestros pequeños. Han aportado grandes ventajas, pero también grandes inconvenientes.
Por ello, el uso responsable es esencial. Mostramos a los niños como minimizar el uso de dispositivos electrónicos sustituyéndolos parcialmente por otras actividades como la lectura o las manualidades, dónde pueden desarrollar otras destrezas.
Interacción social
Los seres humanos somos seres sociales. Necesitamos relacionarnos. Por eso mostramos a los niños los beneficios para su salud y desarrollo psicoemocional de la interacción social con otras personas, especialmente de su edad.
Y cómo no hay nada mejor que predicar con el ejemplo, se lo mostramos con esta actividad tan divertida y sociable.
